通年してお店に並んでいるため旬と気づきにくいですが、9月～10月はごまが旬を迎えています✨ ごまにはリノール酸とオレイン酸という脂肪酸が含まれています。 この２つはヒトの体内で作ることができませんが、必須脂肪酸と言われているものです。 つまり食品などから摂取する必要がある成分ということです😳！ ものすごく魅力的な食べ物ですよね✨ ですがごまは同時に脂質も多く含んでいます！ 食べ過ぎによる脂質過剰の … 続きを読む コレステロールが気になる方へ…【宮城・仙台のダスキン】