アジの季節がやってきました🐟私もつい先日アジの開きが安くなっていたため購入したべました😋とってもおいしかったですよ！
みなさんもご存じかと思いますが、青魚に多く含まれるドコサヘキサエン酸（DHA）はアジにも含まれています！
ではなにが身体に良いのか…！
DHAはLDLコレステロールを低下させるはたらきがあるんです✨
いわゆる悪玉コレステロールというやつですね！悪玉が多いと心筋梗塞などのリスクが高まります。
すこし数値が高めかな…？と感じる方は青魚をすこし増やしてみると良いかもしれませんね💊💪
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