みなさんはもうスイカをたべましたか？旬がやってきてスーパーでも見かけるようになる時期ですよね！
スイカの種をたべるとお腹で育つ…たべすぎるとトイレの回数が…などなど、スイカのあるあるエピソードはつきものですよね🤗
そんなスイカは夏バテに効果がある食材です✨果肉となる赤い部分にはカリウムやリコピンが含まれており、疲労回復や利尿作用があると言われています。
利尿作用は効きすぎると水分不足の原因になってしまいますが、尿がでるということは体の中の老廃物を排出してくれる動きなので循環がよくなります。むくみなどの予防になる可能性がありますね！※水分不足にならないようにトイレの回数が増えたら水をのむなど対策をしてくださいね😣
身体を助けつつ、夏らしさを感じられる代表の果物のスイカ🍉
今日のデザートにいかがでしょうか🥰
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