7月が旬の果物さくらんぼ🍒についてご紹介します✨
あの小さな果実にはいろいろな栄養素が含まれています！
- カリウム→利尿作用を促進させむくみ予防
- ビタミンA→目の疲労や肌荒れ予防
- 葉酸→赤血球を作るのに重要な役割を持つ栄養素
栄養価がとても高いというわけではありませんが、あの小さな果実に身体を維持するために必要な栄養がたくさん含まれているんですね！
旬は6~7月となっていますのでまだ食べていない！という方はぜひ味わってみてください！🍴
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