来たる7/30(日)は土用の丑の日✨
うな重で食べることが多いと思いますが、甘いタレとやわらかいうなぎとごはんを一緒に頬張る、幸せな一口ですよね🐟✨
そんなうなぎにももちろん栄養が含まれていますよ🐟！
7月に旬のあじをご紹介させていただきましたが、うなぎにもDHAが含まれているんです🌟
DHAは悪玉コレステロールを低下させるはたらきがあります。またビタミンAやカルシウムなども含まれていますよ！
ビタミンAは目や皮膚の健康にかかわる栄養素で、カルシウムは骨や歯をつくる大切な栄養素です🤗
また今の時期にピッタリな疲労回復効果のあるビタミンB1が含まれており、うなぎは魚の中でも特に多く含まれているそうです✨
土用の丑の日は実は何日かありますが、夏に合う食べ物ですよね🍴
おいしいうなぎで夏を彩ってみてはいかがでしょうか！
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