夏に食べたくなるのがアイスクリームや冷たい麺などですよね！
冷たいものは身体を冷やし過ぎる！！なんてことも聞きますが、冷たいものを食べるということは種類が偏りがちになりますよね！
実は身体やお腹を冷やすというより、栄養が偏るというのが要注意なんです！👆
結果食欲が低下したり、疲労感が抜けないなどの原因に通じてしまいます。
冷たいものは食べやすいですが、メニューが続きそうなときはサラダを添えるなど食材の量を増やして体調を整えていきましょう✨
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