甘くてみずみずしい梨。みなさんはもう食べましたか？
好きな方も多い果物ですよね✨
梨に含まれる成分を見てみましょう🔍
- ソルビトール…果糖の1つ。血糖値を緩やかに上昇させると言われているため太りにくい糖分と言われている。またお腹の調子への作用も期待👀
- カリウム…身体のナトリウムの排出を助けてくれる。むくみ解消に期待。
- 食物繊維…整腸作用に期待。腸内環境が整うことで善玉菌が増えやすくなり、肌にも良いとされている。
ソルビトールという果物の甘さの成分は梨がとくに多く含まれています。甘く感じますがカロリーは（100gあたり）リンゴよりも低く、カロリーコントロールをしていらっしゃる方にも嬉しい果物です✨
ただおなかの調子を整えてくれるという効果は食べ過ぎにより腹痛の原因になりますので注意です！
品種によっては9月上旬が旬だったりと中々シビアな果物です✨
暑さで忘れがちですが秋を感じられる梨！ぜひ食べてくださいね✨
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