なかなか食べる機会はないという方も多い印象がある無花果（イチジク）
どんな栄養が含まれているか見てみましょう🔍👀
- ペクチン…便秘予防に期待。脂質や糖を吸着させそのまま体外に排出させる作用があると言われている。
- カリウム…ナトリウムの調節に関わると言われている。身体のむくみ改善に期待。
- 鉄分…鉄欠乏性貧血の予防に最適と言われている。
このように身体にとってうれしい効果がたくさんのイチジク✨
うれしい情報を知った今！ぜひイチジクを食べてみませんか？？✨
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