冷たい飲み物をたくさん飲む季節が終わり、ゆっくりと身体を温める時期がやってきました。
いろいろな飲み物がありますが今回は「ほうじ茶」をご紹介したいと思います✨
お茶特有の成分として「テアニン」が含まれています。旨味と甘味をもつアミノ酸の一種です✨
このテアニンにはリラックス効果があるため、睡眠の質や集中力の向上などの効果が期待されています。
ストレス解消にはもってこいな成分ですね✨
次に「ピラジン」こちらはほうじ茶の香りの成分でコーヒー等にも含まれています。
このピラジンは脳をリラックスさせたり、血流をよくすることで冷え性に効果があると期待されています。
カフェインも含まれていますが、コーヒーや紅茶よりは少ないと言われています。
温かい飲み物が美味しくなり始めたこの時期にぜひほうじ茶を飲んで身体をリラックスさせちゃいましょう🤗
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