前回のさくらんぼに引き続き7月が旬の果物メロンについてです!✨
今回も栄養素を見てみましょう…👀🔍
- ビタミンC→美肌効果、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する働き
- カリウム→むくみ解消や余分な塩分を身体の外へ排出する働き
カリウムには血圧を低下させる効果があると言われています。ですが食べ過ぎてしまうと腸の粘膜が刺激を受け消化不良になる可能性があるので食べ過ぎには注意しましょう😣⚡
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