9月を迎えましたね🍂🍁
ですが８月の暑さがまだ続くと言われていますね💦
それでも早朝や夜は少し秋の空気を感じたりします✨
そこで夏バテならぬ秋バテに注意です！👀
寒暖差のある秋は調子を崩しやすいため、精神的に落ち込んだり、消化不良を起こしてしまったりする可能性があります。
食事で身体を温めるようにしたり、お風呂にゆっくり浸かるなどして調子を整えてあげるようにしましょう✨
疲労回復が見込めるビタミンやミネラル、にんじんやかぼちゃ、だいこんといった根菜などを食べて秋バテに注意していきましょう✨
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