1月23日は「日本生活習慣病予防協会」が提唱している「一無二少三多」という日です。
①一無→無煙と禁煙
②二少→少食と少酒
③三多
- 多動→身体をいつもより動かす
- 多休→しっかり身体を休める
- 多接→人や物や出来事に接する
これらをより多くの人に実践してもらうことを目的としているそうです✨
自分の生活習慣を見直して地震の健康に役立ててもらいたいという願いも込められているそうですよ👀
今日はいつもがんばっている分ちょっと休憩を増やしてみたり、自分をいたわる日にしてあげてもよいかもしれませんね🌞✨
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