乳酸菌の日🧀【宮城・仙台のダスキン】
毎月23は乳酸菌の日だそうですよ～📣✨ 乳酸菌飲料などを手掛けるカゴメ株式会社さんが制定した日です！ →https://www.kagome.co.jp/ 乳酸＝23の語呂合わせを由来としています。 乳酸菌は腸内の悪玉菌の繁殖を抑え、腸内環境を整えてくれると言われており、ヨーグルト・チーズ・漬物などの発酵食品を製造する過程で使用されています。 便通の改善やコレステロールの低下が期待できるなど健康に […]
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生活の知恵
秋と言えばさつまいも🍠おいしく栄養を摂取しよう【宮城・仙台のダスキン】
さつまいもの美味しい季節がやってきましたね✨🍠 ふかしたり、焼いたり、煮たり、炊き込みご飯にしたり…いろいろな食べ方がありますよね✨ そんなさつまいもの栄養を見てみましょう🔍 出来れば皮と一緒に食べることでより栄養を摂ることができますよ！ 旬はあっという間ですよね💦機会がある方はぜひ秋の味覚として味わってみてください🤗🍴 【宮城・仙台のハウスクリーニングはダスキンアズミへ！】 ご相談、お見積りは無 […]
毎月20日は発芽野菜の日🍃【宮城・仙台のダスキン】
毎日が誰かの特別な日で、世の中には誕生花や誕生酒なんてものもあります。 贈り物などでも参考にされる方は多いですよね🌸🍺 そこでブログを書いているスタッフは気になりました…。 食べ物に関する日もあるのではないか…🤔と ということで食に関する日として調べてみたところ本日10月20日は 発芽野菜の日（厳密には毎月20日） だそうです✨ これは村上農園さんが制定した日だそうですよ～🔍 →村上農園さんのHP […]
あたたかいほうじ茶を飲んでリラックス🍵【宮城・仙台のダスキン】
冷たい飲み物をたくさん飲む季節が終わり、ゆっくりと身体を温める時期がやってきました。 いろいろな飲み物がありますが今回は「ほうじ茶」をご紹介したいと思います✨ お茶特有の成分として「テアニン」が含まれています。旨味と甘味をもつアミノ酸の一種です✨ このテアニンにはリラックス効果があるため、睡眠の質や集中力の向上などの効果が期待されています。 ストレス解消にはもってこいな成分ですね✨ 次に「ピラジン […]
実はたくさん栄養があるつるむらさき✨【宮城・仙台のダスキン】
7~10月にかけて旬を迎えているつるむらさきについてご紹介！ なかなか食べる機会が少ない野菜かと思われますが、実はとっても良い栄養が豊富に含まれているんです😳🍴 つるむらさきはネバネバとした食感が特徴的な野菜です。 食べ方としてはおひたしや和え物が多く、炒め物や天ぷら、汁物などで食べる場合もあります。 味噌汁などにすると栄養を余すことなく食べることができますよね✨ もうすぐで旬が終わる野菜でもあり […]
風邪に負けない免疫力を養おう！🤗【宮城・仙台のダスキン】
一か月前はまだ汗をかきかき働いていた…といっても信じられないくらい気温が下がりましたよね🥲 皆さん体調は崩していませんか？？ 今回は免疫力をアップを助ける方法についてご紹介したいと思います✨ 免疫力をあげるにはまず生活習慣を見直すことが大切です。 適切な睡眠がとれていなかったり、間食を摂りすぎて胃が疲れてしまったりなどさまざまな影響があります。まずはしっかりごはんを噛んでゆっくり食べること（そうす […]
おいしい小豆に秘められた力とは…👀【宮城・仙台のダスキン】
小豆の旬が10月からスタートです✨（10月～2月） 小豆の栄養は改めて聞くことが少ないと思いますが、とってもいい栄養が詰まっているんですよ✨ 小豆を食べる際はあんこやお汁粉などで食べることが多いと思います！ あんこやお汁粉の食べ過ぎは砂糖の摂りすぎにもつながるため、その点は注意しましょう！ ですが魅力的な栄養がたくさんつまった小豆！ぜひ味わってみてくださいね✨ 【宮城・仙台のハウスクリーニングはダ […]
りんごで健康への第一歩🚶♀️【宮城・仙台のダスキン】
たくさんの品種があるりんご🍎の旬がやってきました✨ りんごは切り口などが時間が経つと茶色くなります。これは褐変という現象で、りんごの中に含まれるポリフェノールが酸化していることが原因です。変色が気になる方は塩水等に一度くぐらせると変色を遅らせることができますよ✨ 食べ過ぎるとりんごに含まれる食物繊維の摂りすぎにより胃に負担がかかります。適量をたのしく食べるようにしましょうね✨ 【宮城・仙台のハウス […]
えのきで免疫アップ👆👆✨【宮城・仙台のダスキン】
えのきが旬を迎えていますよ～！ この間買い物に出かけた時には、スーパーにお鍋のつゆ売り場が拡張されていました👀✨ えのきはお鍋にもピッタリですよね🤗 そんなえのきの栄養を見ていきましょう…🔍 免疫力だけでなく、おなかの調子も整えてくれるえのき✨ 寒くなり体調も崩しやすいこの季節にぴったりの食べ物です！ぜひ食べてみてくださいね🤗 【宮城・仙台のハウスクリーニングはダスキンアズミへ！】 ご相談、お見積 […]
魚パワーはやっぱりすごい！鯖を食べよう✨【宮城・仙台のダスキン】
食欲の秋✨夏バテで思うようにごはんが食べられなかった…そんな方もこの秋にたくさん栄養をとれるのではないでしょうか？😳 今回ご紹介するのは鯖です！さっそく栄養を見てみましょう～✨ 美味しい鯖を食べて身体に栄養をたっぷりあげましょう✨ 鯖缶などは汁ごと使用すると溶けだした栄養素も余すことなく食べることができますよ！ 【宮城・仙台のハウスクリーニングはダスキンアズミへ！】 ご相談、お見積りは無料。お申し […]