風邪に負けない免疫力を養おう！🤗【宮城・仙台のダスキン】
一か月前はまだ汗をかきかき働いていた…といっても信じられないくらい気温が下がりましたよね🥲 皆さん体調は崩していませんか？？ 今回は免疫力をアップを助ける方法についてご紹介したいと思います✨ 免疫力をあげるにはまず生活習慣を見直すことが大切です。 適切な睡眠がとれていなかったり、間食を摂りすぎて胃が疲れてしまったりなどさまざまな影響があります。まずはしっかりごはんを噛んでゆっくり食べること（そうす […]
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生活の知恵
おいしい小豆に秘められた力とは…👀【宮城・仙台のダスキン】
小豆の旬が10月からスタートです✨（10月～2月） 小豆の栄養は改めて聞くことが少ないと思いますが、とってもいい栄養が詰まっているんですよ✨ 小豆を食べる際はあんこやお汁粉などで食べることが多いと思います！ あんこやお汁粉の食べ過ぎは砂糖の摂りすぎにもつながるため、その点は注意しましょう！ ですが魅力的な栄養がたくさんつまった小豆！ぜひ味わってみてくださいね✨ 【宮城・仙台のハウスクリーニングはダ […]
りんごで健康への第一歩🚶♀️【宮城・仙台のダスキン】
たくさんの品種があるりんご🍎の旬がやってきました✨ りんごは切り口などが時間が経つと茶色くなります。これは褐変という現象で、りんごの中に含まれるポリフェノールが酸化していることが原因です。変色が気になる方は塩水等に一度くぐらせると変色を遅らせることができますよ✨ 食べ過ぎるとりんごに含まれる食物繊維の摂りすぎにより胃に負担がかかります。適量をたのしく食べるようにしましょうね✨ 【宮城・仙台のハウス […]
えのきで免疫アップ👆👆✨【宮城・仙台のダスキン】
えのきが旬を迎えていますよ～！ この間買い物に出かけた時には、スーパーにお鍋のつゆ売り場が拡張されていました👀✨ えのきはお鍋にもピッタリですよね🤗 そんなえのきの栄養を見ていきましょう…🔍 免疫力だけでなく、おなかの調子も整えてくれるえのき✨ 寒くなり体調も崩しやすいこの季節にぴったりの食べ物です！ぜひ食べてみてくださいね🤗 【宮城・仙台のハウスクリーニングはダスキンアズミへ！】 ご相談、お見積 […]
魚パワーはやっぱりすごい！鯖を食べよう✨【宮城・仙台のダスキン】
食欲の秋✨夏バテで思うようにごはんが食べられなかった…そんな方もこの秋にたくさん栄養をとれるのではないでしょうか？😳 今回ご紹介するのは鯖です！さっそく栄養を見てみましょう～✨ 美味しい鯖を食べて身体に栄養をたっぷりあげましょう✨ 鯖缶などは汁ごと使用すると溶けだした栄養素も余すことなく食べることができますよ！ 【宮城・仙台のハウスクリーニングはダスキンアズミへ！】 ご相談、お見積りは無料。お申し […]
柿の旬がやってきましたよ～～📣✨【宮城・仙台のダスキン】
10月に突入です!日中は動くと汗ばむときもありますが、朝方や夜はもう肌寒くなってきましたね🌒 さて10月～11月に旬を迎える果物があります！ それは柿です✨ 柿の栄養をみてみましょう👀🔍 たくさんの栄養素が含まれていますね！特に風邪予防は季節の変わり目となるこの時期にぴったりの栄養です✨ 秋を感じながら風邪予防にも期待できる柿、ぜひ食べてみてください🤗 【宮城・仙台のハウスクリーニングはダスキンア […]
インフルエンザが早くも猛威!?注意です😣【宮城・仙台のダスキン】
インフルエンザ注意報が県内でも発表されているのはご存じでしょうか😣 https://www.pref.miyagi.jp/release/covid-19/influenza20230914.html コロナ渦で手洗いうがいといった基本の予防は完璧かと思いますが、ほかにも予防に大切な要素があります！ インフルエンザをあまり危険視していない方も多いと思いますが、重症化することにより気管支炎や肺炎など […]
旬を迎えたイチジクを食べてみませんか？【宮城・仙台のダスキン】
なかなか食べる機会はないという方も多い印象がある無花果（イチジク） どんな栄養が含まれているか見てみましょう🔍👀 このように身体にとってうれしい効果がたくさんのイチジク✨ うれしい情報を知った今！ぜひイチジクを食べてみませんか？？✨ 【宮城・仙台のハウスクリーニングはダスキンアズミへ！】 ご相談、お見積りは無料。お申し込みは➿0120-093-862 または、✉お問い合わせでお待ちしています 🙋🏻 […]
しめじは栄養たっぷり！【宮城・仙台のダスキン】
しめじはいろいろな料理に入れることができるきのこです！ 和食や洋食にも使えるので手軽に栄養がとれます✨ 意外と栄養の種類が多いですよね！汁物などにも入れられるのでレシピの幅が多い食材だと思います✨ しめじを食べて摂りにくい栄養素を補給しちゃいましょう！🤗 【宮城・仙台のハウスクリーニングはダスキンアズミへ！】 ご相談、お見積りは無料。お申し込みは➿0120-093-862 または、✉お問い合わせで […]
カルシウムたっぷりな小魚🐟【宮城・仙台のダスキン】
しらすが旬を迎えています🐟✨ 生や乾燥などで栄養が多少変わりますが、栄養素を見てみましょう✨ カルシウムとその吸収を助けてくれるビタミンDを一緒に摂れるのはとても嬉しいですよね！ 生しらすの栄養価が高いと言われていますが、生しらすはアニサキスなどのリスクもあるためお家で食べる際には十分気を付けるようにしましょう！ 【宮城・仙台のハウスクリーニングはダスキンアズミへ！】 ご相談、お見積りは無料。お申 […]